Những thói quen xấu hằng ngày của chính chúng ta cũng là
nguyên nhân gây ra mùi hôi nách. Bắt đầu khi cơ thể tiết ra mồ hôi, lượng nhiệt
trên da tỏa ra khiến lượng nước trong da và phân tử lipid trong cơ thể cũng
theo đó mất dần đi. Và khi chế độ ăn uống không tốt trong thời gian dài sẽ khiến
da ngày càng trở nên khô ráp, chất nhờn sẽ tiết ra nhiều hơn, lỗ chân lông cũng
nở to hơn, mồ hôi cũng trở nên nhớt hơn và mùi hôi nách cũng bắt đầu ngày càng
nặng.
Vậy để phòng bệnh hôi nách thì nên kiêng và tránh những thực
phẩm gì? Hãy cùng xem chia sẻ của các bác sĩ phòng khám đa khoa Thái Hà để
phòng bệnh hôi nách ngay từ bây giờ.
Những điều cần tránh trong thói quen ăn uống hàng ngày:
- Hạn chế những thức ăn nặng mùi: Mít, tỏi, hành tây… chúng là
nguyên nhân làm cho mùi hôi nách trở lên nghiêm trọng hơn do mùi vị nồng nặc của
chúng sẽ được tiết ra theo tuyến mồ hôi.
- Hạn chế những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ: Việc hấp thụ nhiều
thức ăn dầu mỡ sẽ làm cho cơ thể bị tích mỡ thừa và lượng mồ hôi tiết ra sẽ có
nhiều dầu và hôi hơn.
- Hạn chế ăn các đồ gia vị cay nóng: Ăn nhiều đồ cay nóng
như ớt, xả, hạt tiêu… sẽ làm cho cơ thể bị nóng trong, từ đó sẽ làm tăng sự bài
tiết của tuyến mồ hôi do bị kích thích, làm cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn và
làm mùi hôi nách càng nồng nặc hơn.
- Hạn chế các thực phẩm có hàm lượng đạm cao: Như hải sản, thị
bò, thịt chó… do những thức ăn này được tiêu hóa chậm và sẽ tạo ra các chất độc
có mùi hôi.
- Tránh sử dụng các chất kích thích: Rượu, chè đặc, thuốc
lá… quá nhiều vì chúng có tác động nên niêm mạc da, làm tăng lượng mồ hôi tiết
ra của cơ thể.
Để phòng bệnh hôi nách và tránh mùi ngày càng nặng hơn thì nên
lưu ý tránh những thói quen có hại trên. Bênh cạnh đó, nếu bị hôi nách nhẹ có
thể áp dụng chữa hôi nách bằng các nguyên liệu gần gũi như chanh, lá trầu
không, phèn chua, gừng, cơm nắm… Tuy nhiên, nên nhớ cách chữa này chỉ có tác dụng
với mùi hôi nhẹ và để giảm tình trạng hôi nách tạm thời.
Hãy bổ sung chất xơ, vitamin, rau xanh hàng ngày vào chế độ
ăn uống, dinh dưỡng cân băng hợp lý giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh được các mùi
hôi khó chịu.
Trên đây là thông tin chia sẻ về những thói quen xấu nên từ
bỏ hay hạn chế ngay để phòng bệnh hôi nách nặng hơn do các chuyên gia tại phòng
khám đa khoa Thái Hà chia sẻ. Nếu có bất kì thắc mắc nào, bạn có thể trao đổi
với chúng tôi bằng cách truy cập website cachtrihoinach.net để nhận được những thông tin chi tiết và hữu ích.