Khi đã bị bệnh hôi
nách hoặc muốn phòng tránh, việc ăn uống, vận động… thậm chí ngay cả cách ăn mặc
của bạn cũng có ảnh hưởng ít nhiều, chúng đều có những tác động nhất định đến
tình trạng bệnh hôi nách. Bài viết chia sẻ một số chú ý nên hạn chế về những
thói quen khiến mùi hôi nách của bạn có thể trở nên nghiêm trọng
hơn.
Những thói quen cần tránh hay hạn chế
Thực phẩm nhiều dầu mỡ
Người bị bệnh hôi nách nên tránh xa những thức ăn có nhiều dầu mỡ, dù là bạn ăn nóng hay ăn nguội
thì thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ chỉ khiến tình trạng hôi nách ở bạn thêm nghiêm
trọng mà thôi. Vì loại thực phẩm này sẽ khiến bạn bị tích mỡ, nóng trong, tuyến
mồ hôi phát triển và ra nhiều mồ hôi dầu có mùi hôi hơn.
Thực phẩm nặng mùi
Bạn cũng nên hạn chế
sử dụng những thực phẩm nặng mùi như tỏi, hành tây, mít … Tuy rằng chúng có thể
hạn chế vi khuẩn phát triển, nhưng mùi của những thực phẩm này tạo ra trong quá
trình tiêu hóa có thể khiến bệnh hôi nách của bạn trầm trọng
hơn.
Gia vị cay, nóng
Nhiều người có sở
thích và thói quen ăn một số loại gia vị có tính cay, nóng như ớt, hạt tiêu, mù
tạt, cà ri, gừng tươi, xả, quế, hồi… mà không biết rằng những loại gia vị này sẽ
làm nóng cơ thể, kích thích tăng tiết mồ hôi. Ăn quá nhiều những loại gia vị này
sẽ khiến cơ thể bạn bị nóng trong, từ đó kích thích sự tăng tiết của tuyến mồ
hôi. Mồ hôi ra nhiều chính là nguyên nhân gia tăng mùi hôi nách.
Bạn nên hạn chế sử
dụng những loại gia vị này nếu muốn kiềm chế bệnh hôi
nách.
Thực phẩm giàu đạm
Chẳng hạn như các
loại thịt đỏ, hải sản… những thực phẩm này thường được tiêu hóa chậm. Và thức ăn
được tiêu hóa chậm là nguyên nhân phát chất độc có mùi hôi và làm cho bệnh hôi
nách ngày càng khó chịu. Theo 1 nghiên cứu của Mỹ thì đàn ông ít ăn thịt sẽ có
mùi cơ thể dễ chịu hơn đàn ông thường xuyên ăn thịt.
Sử dụng chất kích thích
Những loại thực phẩm
chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê,… cũng làm tăng nhiệt lượng, tác động
đến vùng niêm mạc da khiến bệnh hôi nách càng nặng thêm. Nếu bạn muốn thoát khỏi
bệnh hôi nách sớm thì nên dừng ngay việc sử dụng những loại thực phẩm
này.
Những loại thực phẩm
trên chỉ khiến mùi hôi nách thêm “đậm đà” và lưu giữ lâu trên cơ thể chứ không
phải nguyên nhân gây hôi nách. Bình thường, tuyến mồ hôi lớn nằm dưới vùng da
nách không gây mùi, nhưng nó lại thải ra các chất lỏng khá đặc, có chứa chất
nhờn, protein và các chất sắt.
Các chất này khi kết
hợp với sự phân giải của các vi khuẩn dưới nách sẽ tạo thành một loại axit béo
không bão hòa có mùi khó chịu gọi là mùi hôi nách.
Tập luyện quá sức
Khi bạn tập luyện
thể dục thể thao quá sức, đặc biệt là vào mùa hè, sẽ khiến cho mồ hôi ra nhiều
hơn bình thường và tạo ra một mùi hôi đặc trưng. Sau khi đổ mồ hôi quá nhiều,
bạn thường đợi mồ hôi khô rồi mới đi tắm vì sợ bị cảm. Nhưng chính hành động này
đã tạo điều kiện gây bệnh hôi nách do một số vi khuẩn ở vùng da dưới cánh tay
tăng sinh quá mức và nhanh chóng phân hủy acid amin cùng các chất bã nhờn do
tuyến mồ hôi vùng nách tiết ra và gây nên một mùi hôi khó
chịu.
Vì vậy bạn nên tập
thể dục thể thao vừa sức và vệ sinh cơ thể sau khi tập luyện sạch sẽ để hạn chế
hoạt động của các vi khuẩn gây mùi.
Quần áo chật hoặc không thông thoáng
Cũng là một nguyên
nhân khiến mùi hôi nách thêm khó chịu. Những loại quần áo có chất liệu thô cứng,
không hút mồ hôi hoặc quá chật so với kích thước cơ thể sẽ khiến mồ hôi không
thoát ra ngoài được và tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và hoạt động mạnh.
Vì vậy khi mua quần áo bạn nên lựa chọn những loại có chất liệu cotton, thấm hút
mồ hôi và thông thoáng.
Trên đây là những
chia sẻ của phòng khám đa khoa Thái Hà về những thói quen cần tránh khi mắc bệnh
hôi nách. Nếu có thắc mắc gì thêm hãy truy cập website
http://cachtrihoinach.net/ để có thể thấy những thông tin cần nhất cho
bạn.